挑对年龄生娃,宝宝竟然会很聪明!

来源:2020-05-22 19:30:48

在生孩子这件事情上,妈妈们都非常重视,比如做好万全的备孕措施,选择合适生育时间等等,而做这些准备的目的,就是希望可以生出一个健康聪明的宝宝。那么,生育健康聪明的宝宝,都要注意哪些事情呢?

1.选择最佳生育年龄

女性怀孕需要不俗的身体素质,所以生理学家都公认,23-30岁是怀孕生孩子的最佳时期。如果过早怀孕,那么肚子里的宝宝就会和母体争夺发育资源,最后往往就只能是两败俱伤。

而在23-30岁的时候,女性身体已经发育完全,卵子质量也比较高。在这个年龄段怀孕,不仅胎儿发育的非常良好,还有效降低早产、畸形儿和痴呆儿的几率。最关键的是,处于这个年龄段的夫妻不仅有生活经验,还有精力照顾孩子。

2.调节好自己的心情

怀孕之后,准妈妈和胎儿就是传说中的“共呼吸、同命运”了,就连心情都可以共享。你开心宝宝也会非常高兴;你伤心,胎儿也会难过,可以说这个时候宝宝真的是你肚子里的蛔虫。因此在怀孕之后,妈妈们一定要保持愉悦心情,不要给自己太大压力。

那么准妈妈情绪对宝宝有什么影响呢?其实准妈妈在生气的时候,血液中的白血球会减少,相应的抵抗力也会变差,这不仅影响自己健康,还可能威胁到胎儿的正常发育。而在孕期就受到如此虐待,宝宝还怎么变成聪明的小捣蛋?

3.定期产检一定要去

大部分准妈妈在怀孕28周之前,每个月都要做一次产检;在28-36周的时候,每两个礼拜就要做一次;至于36周之后,就频繁些,每个礼拜都要进行一次。不同地区的医院会有一定区别,整个孕期可能会进行10-15次产检。

至于产检的目的,自然是了解肚子里宝宝的情况了,比如胎儿发育情况、有没有出现畸形、是不是有一些先天性疾病。越早知道胎儿的情况,医生就能越早做相应的指导和治疗,确保能生出个健康而又聪明的宝宝。

4.吃营养丰富的食物

孕晚期是宝宝脑细胞发育的高峰期,所以这段时间准妈妈要注意补充各种营养素,比如维生素、卵磷脂、蛋白质等等,这里比较推荐的有奶类、鱼类、坚果类等等,而其中首推的就是鱼。

注意在鱼的烹调方面,建议清蒸,因为这种做法可以完美保留DHA和EPA,这两种物质可都是健脑必需品;除此以外核桃也是必吃项目之一,因为核桃中含有大量的亚麻酸,这种物质对宝宝脑部、视网膜、皮肤和肾功能的发育都非常有益。

5.孕期用药必须谨慎

准妈妈吃药往往就代表这宝宝也在吃,所以孕期用药一定要谨慎。目前已经有不少药物已经被证实,对胎儿有不利的影响,比如抗癫痫药物、某些精神科用药、某些特别种类的抗生素等。

除此以外,其它药物也分三六九等,他们分别是A、B、C、D、X,其中A级可以放心服用,不会对胎儿有什么危害,B、C可以遵循医嘱适当服用,而D、X类基本是禁止使用,除非到了非用不可的地步。

6.挑一个健康的睡姿

为了保护肚子里的宝宝,准妈妈一定要注意自己的睡姿,一方面是为了有个良好的睡眠,另一方面也是为了不影响到胎儿,确保他健康发育,而目前孕妇公认的最佳睡姿就是左侧卧。下面是左侧卧的好处:

左侧位对准妈妈最健康,不会让心脏有太多压力;有利于缓解脚和腿的浮肿问题,不要记住要把腿和脚适当垫高;可以加速血液循环,避免胎儿缺氧问题;缓解子宫的右旋程度,纠正胎位不正现象;减轻下肢静脉曲张情况,帮助预防痔疮。

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